Schwerpunkte des Hefts
- Crossfit Outdoor: Modernes Fitnesstrainig leichtgemacht
- Tae Bo: Fitnesstraining mit Kampfsportelementen
- Tischtennis in der Schule: Spannend und variantenreich umsetzbar
- u.v.m.
Crossfit Outdoor: Modernes Fitnesstraining leicht gemacht
Christian Kunert
Crossfit beschreibt eine moderne und ganzheitliche Trainingsform, die in seiner ursprünglichen Variante als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt gilt. In diesem Artikel wird eine vereinfachte Outdoor-Variante des Crossfit-Workouts beschrieben, die auch weniger trainierten Menschen den Einstieg ermöglicht.
Tae Bo: Fitnesstraining mit Kampfsportelementen
Jasmin Gageur/Antonio Hernandez
Tae Bo ist eine Fitnesssportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic-Schritten verbindet und zu schneller Musik praktiziert wird. Es ist jedoch kein Kampfsport und keine Selbstverteidigungstechnik, sondern reine Fitnessgymnastik, die sich im Schulsport in der Oberstufe immer größerer Beliebtheit erfreut.
Tischtennis in der Schule: Spannend und variantenreich umsetzbar
Linda Renner/Marco Fehl
Tischtennis ist eine Sportart, die viele Kinder und Jugendliche bereits aus ihrer Freizeit kennen, sodass Sportlehrer in der Schule einen gewissen Grad an Vorerfahrungen erwarten können. Sie ist daher schnell und unkompliziert im Sportunterricht umsetzbar.
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Der Übungsleiter
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Jürgen Gießing
Buchvorstellungen
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