Schwerpunkte des Hefts
- Anfängerschwimmen:Wassergewöhnung als unverzichtbare Voraussetzung
- Koordinationstraining im Fußball:
Zaubern wie Super-Star Messi – Teil II - Stimmtraining: Mit Organgymnastik zum besseren Klang
- u.v.m.
Anfängerschwimmen: Wassergewöhnung als unverzichtbare Voraussetzung
Anne Huber
Für einen erfolgreichen Schwimmunterricht müssen die Schüler an den Wasserdruck, die Wasserwiderstände und die Auftriebskraft gewöhnt werden. In diesem Artikel werden dazu ausgewählte Übungen für Schwimmanfänger (Grundschüler) sowie fortgeschrittene Schüler vorgestellt. Widerstände spüren und nutzen, Tauchen, Atmen im Wasser, Schweben, Gleiten und Antreiben stehen dabei inhaltlich im Mittelpunkt.
Koordinationstraining im Fußball: Zaubern wie Super-Star Messi – Teil II
Matthias Uhing/Daniel Memmert/Jürgen Weineck
Nach einer didaktischen Einführung sowie ersten Übungen im Teil I (Ausgabe 5+6/14) folgen nun weitere Trainingsbeispiele zur Förderung der Koordination im Fußball. Ein besonderer Schwerpunkt liegt hierbei auf der Laufkoordination.
Stimmtraining: Mit Organgymnastik zum besseren Klang
Bettina Halbach
Im Sport werden meist nur Muskeln, Sehnen und Gelenke gezielt trainiert. An die inneren Organe, die alle Bewegungen mitmachen, denkt im Trainingsalltrag kaum jemand. Dieser Artikel beschreibt einige einfache Übungen, die Herz, Lunge und Nieren fit machen.
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Buchvorstellungen
Anja Lange
Aktuelles
Christian Becker
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