Heft-Archiv

Schwerpunkte des Hefts Crossfit Outdoor: Modernes Fitnesstraining leicht gemachtChristian Kunert Crossfit beschreibt eine moderne und ganzheitliche Trainingsform, die in seiner ursprünglichen Variante als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt gilt. In diesem Artikel wird eine vereinfachte Outdoor-Variante des Crossfit-Workouts beschrieben, die auch weniger trainierten Menschen den Einstieg ermöglicht. Tae Bo: Fitnesstraining mit KampfsportelementenJasmin Gageur/Antonio Hernandez … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts Spiele anderer Länder: Die Welt zu Gast im SportunterrichtAndreas Simon Überall auf der Welt wird gespielt, doch viele dieser Bewegungsformen sind in Deutschland unbekannt. Ausgewählte Kleine und Große Spiele von den verschiedenen Kontinenten sind bestens geeignet, im Sportunterricht ausprobiert zu werden. Schließlich wird dadurch das Interesse der Schüler für fremde Kulturen geweckt. … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts   Gleichgewicht fördern: Die Turnhalle als BalancierparcoursJasmin Gageur Blancieren und somit das Austarieren des Körpergleichgewichts ist eine Grunderfahrung, die besonders im Kindes- und Jugendalter geschult werden sollte. Daher wird in diesem Artikel die methodische Hinführung zur Schulung und Festigung der Gleichgewichtsfähigkeit in der Turnhalle auf unterschiedlich hohen und breiten, festen und schwankenden … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts Leichtathletik: Zielgerichtetes und effektives AufwärmenCornelia Moll Ein gutes Aufwärmprogramm für die Leichtathletik ist abwechslungsreich, bereitet auf den Stundeninhalt vor und ist zunächst in einer niedrigen Intensität gehalten. Dieser Beitrag stellt einige Varianten des Aufwärmens vor. Dabei werden die Rahmenbedingungen an der Schule berücksichtigt und spezifische Hinweise für die Sekundarstufe I und II … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts Anfängerschwimmen: Wassergewöhnung als unverzichtbare VoraussetzungAnne Huber Für einen erfolgreichen Schwimmunterricht müssen die Schüler an den Wasserdruck, die Wasserwiderstände und die Auftriebskraft gewöhnt werden. In diesem Artikel werden dazu ausgewählte Übungen für Schwimmanfänger (Grundschüler) sowie fortgeschrittene Schüler vorgestellt. Widerstände spüren und nutzen, Tauchen, Atmen im Wasser, Schweben, Gleiten und Antreiben stehen dabei inhaltlich … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts   Inlinehockey: Rasantes Spiel in der Halle – Teil IITorben Waschke Inlinehockey ist eine rasante Hallenvariante der Sportart Hockey, die zudem vom Material her dem Eishockey gleicht. Nachdem im ersten Teil in der Ausgabe 3+4/14 die Grundtechniken und die Ausrüstung beschrieben worden sind, folgen im zweiten Teil spezielle Pass- und Schussvarianten, die … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts Inlinehockey: Rasantes Spiel in der HalleTorben Waschke Auf Inlineskates lässt sich die Sportart Hockey als rasante Variante des Großen Spiels in der Halle durchführen. Material und Spielart ähneln dabei dem Eishockey. In diesem Artikel werden die Grundtechniken und die Ausrüstung beschrieben. Laufspiele: Schnelligkeits- und Gedächtnis-TrainingChristian Andrä Laufen ist die häufigste Form der … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts Skilanglauf: Auf die Technik kommt es anVanessa Heupel Skilanglauf macht Spaß, trainiert den ganzen Körper und vermittelt vielseitige Bewegungserfahrungen in Verbindung mit einmaligem Naturerlebnissen. Schon mit wenigen Anpassungen kann diese Wintersportart in Schul- und Freizeitsport integriert werden. Vielseitiges Klettern: Hoch, höher, HallendeckeStefan Köhler-Holle Kinder zieht es immer wieder in die Höhe. Sie … Weiterlesen …

Schwerpunkte des Hefts Schneeschuhgehen: Attraktive Wintersportart für Jung und AltGünter Durner Im Gegensatz zu anderen Wintersportarten kann man das Schneeschuhgehen fast überall und ohne großen Aufwand betreiben: unabhängig von Wegen, Loipen oder Pisten und bei jeder Schneeart. Günter Durner erklärt in diesem Artikel, was bei der Ausrüstung und Tourplanung berücksichitgt werden sollte und beschreibt die … Weiterlesen …